Psicoterapia e Sviluppo Personale

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“In ogni disagio c’è sia il problema sia la soluzione. La salute, come qualsiasi obiettivo che desideriamo, si può raggiungere attraverso un percorso di rinnovamento delle nostre idee e delle nostre azioni”.

 COSA OTTERRAI FACENDO UN PERCORSO PSICOTERAPICO

In generale otterrai una maggiore chiarezza su chi sei, cosa vuoi e quale direzione dare alla tua vita.

Nello specifico a partire da:

  • Uno stato depressivo

Potrai vivere momenti di gioia e di serenità, ristabilire il livello ottimale di energia, superare i sensi di colpa, provare interesse e piacere nella vita, riposare meglio, ritrovare la capacità di pensare, di concentrarti, di prendere decisioni ottimali e di agire adeguatamente.

  • Uno stato ansioso:

Ritroverai il coraggio, trasformerai velocemente la tua situazione emotiva, ritroverai la serenità e l’equilibrio interiore. Migliorerai la tua capacità di rilassarti o di attivarti secondo le esigenze del momento e della situazione.

  • Uno stato ossessivo:

Trasformerai le idee opprimenti e i comportamenti ripetitivi in pensieri creativi e azioni consapevoli finalizzate agli scopi scelti.

  • Comportamenti inefficaci e atteggiamenti poco flessibili:

Migliorerai le capacità relazionali con te stesso e con gli altri nelle diverse situazioni.

  • Comportamenti e abitudini alimentari inadeguate:

Identificherai e imparerai sane abitudini per nutrirti secondo le tue necessità fisiologiche. Saprai adottare comportamenti alimentari equilibrati.

  • Un erotismo e una sessualità poco soddisfacenti

Imparerai a vivere il piacere fisico in modo coerente con i tuoi valori e la tua carica erotica. Ritroverai il desiderio sessuale e lo vivrai con soddisfazione ed equilibrio.

Riconoscerai le potenzialità e le funzioni del tuo ruolo e della tua identità sessuale.

  • Manifestazioni psicosomatiche

Potrai tradurre i sintomi somatici in pensieri e parole utili a chiarire e comunicare efficacemente, a te stesso e agli altri, le necessità per il tuo sviluppo personale. Otterrai una migliore consapevolezza sulle emozioni inconsce collegate alla manifestazione somatica. Migliorerai la gestione degli impulsi e delle risorse interiori.

 


 

CONSULENZE E PERCORSI INDIVIDUALI PER LO SVILUPPO PERSONALE

 

“Se guardi un seme con gli occhi della Mente, vedi il seme. Se guardi un seme con gli occhi del Cuore, vedi il seme, la pianta e il frutto”.


 

I PERCORSI INDIVIDUALI per lo SVILUPPO PERSONALE sono focalizzati su aree e sull’apprendimento di competenze specifiche:

Relazioni interpersonali e rapporti di coppia

Adolescenza

Progettualità

Famiglia

Lavoro e carriera

  • Conoscere ed esprimere le proprie potenzialità.
  • Gestire gli stati emotivi, lo stress – la tensione e il rilassamento.
  • Riconoscere le convinzioni che limitano le potenzialità e quelle che le generano.
  • Riconoscere e gestire l’empatia.
  • Gestire il tempo …. E lo spazio, l’energia e le informazioni (risorse).
  • Migliorare l’autostima, l’autoefficacia, la fiducia e la flessibilità.
  • Motivare se stessi e gli altri.
  • Raggiugere obiettivi.
  • Focalizzarsi sui risultati che si vogliono ottenere.
  • Sviluppare la creatività.
  • Migliorare la comunicazione.
  • Gestire i conflitti.
  • Migliorare i rapporti interpersonali.
  • Migliorare la propria situazione professionale.